Team
Referentin
Anika Graf
Der Lösung ist es egal, wie das Problem entstanden ist.
- Selbstkompetenz
- Gesundheitskompetenz
- Dipl. Sozialpädagogin
- Psychologische Beraterin
- Lösungsfokussierte Coach
- PR-Referentin
- Gesundheitsberaterin
- Entspannungstrainerin
- Resilienztrainerin
- Meditationslehrerin
- psychologische Beraterin
- lösungsfokussierte Beraterin (IASTI-zertifiziert)
- Trauerbegleitung
- Mindful-Movement-Yoga-Trainerin
- Yin-Yoga-Trainerin
- Achtsamkeitstrainerin
- Personalleitung
- Presse- und Öffentlichkeitsarbeit
- Selbständige Entspannungs- und Resilienztrainerin
- Pädagogische Mitarbeiterin in der Erwachsenenbildung
- Coach und Beraterin für Frauen in emotional belastenden Lebensphasen
- Nonprofit
- Bildungsbereich
- Gesundheitsbranche
Meine Motivation
In einer Arbeitswelt, die oft von Druck, Tempo und ständiger Erreichbarkeit geprägt ist, unterstütze ich Menschen dabei, einen achtsamen und gesunden Umgang mit sich selbst zu finden. Am BCK Institut begleite ich Teilnehmende in Trainings und Coachings zu den Themen Resilienz, Selbstführung und Stressbewältigung.
Mein Ansatz verbindet fundiertes Coaching mit körperorientierten Methoden wie Atemarbeit, Entspannung und Achtsamkeit. Denn nachhaltige Veränderung gelingt nur, wenn Denken, Fühlen und Körperwahrnehmung zusammenspielen. Was mich motiviert, ist der Moment, in dem Menschen wieder Zugang zu ihrer inneren Ruhe finden – und aus dieser Ruhe heraus klarer, gelassener und selbstwirksamer handeln können.
Ich gestalte Räume, in denen Pausen nicht als Schwäche gelten, sondern als Grundlage für kraftvolles, bewusstes Handeln.
Kundenstimmen
Frau Graf hat mit ihrer ruhigen und einfühlsamen Art sofort Vertrauen geschaffen. Die Arbeitseinheiten zur Achtsamkeit und Selbstführung im Alltag haben mir nachhaltig geholfen, entspannt(er) und klar(er) meinen Arbeitsalltag zu gestalten.
Frau Graf bringt in ihre Seminare praktische Übungen ein, die einfach umsetzbar sind – das fand ich klasse. Ein Punkt Abzug, weil manche Inhalte theoretisch noch etwas stärker verankert hätten sein können.
Das Training mit Frau Graf hat mir gezeigt, wie sehr kleine Pausen und bewusste Atmung den ganzen Tag verändern können. Für meine Gruppe hätte ich mir etwas mehr Zeit für Reflexion gewünscht – insgesamt aber sehr empfehlenswert.
Frau Graf arbeitet mit Feingefühl, Klarheit und Professionalität – und schafft dabei eine sehr angenehme Lernatmosphäre. Ihre Inputs zum Thema Resilienz waren auch für erfahrene Kolleg:innen spürbar bereichernd.